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Bonjour,j'ai commencé le régime chrononutrition depuis le 14 mars 2011.Nous sommes le 14 juin 2011 et j'ai perdu 15 kilos.Je perds en moyenne 1 kilo par semaine avec une phase de stabilisation vers -9kgs.C'est à ce moment là qu'il ne faut perdre le moral. Je ne suis pas fatiguée.Je ne suis pas malade.Je pèse mon pain et mon fromage seulement.Tout le reste ,je consomme normalement viande, riz,pates,légumes...dans des quantitées raisonnables.Je fais toujours 2 extras par semaine dont un régulièrement riche le jeudi.Lorsque je mange riche au déjeuner, je saute le gouter.Le lendemain ,je me pèse,j'ai pris 100 à 200grs ou rien .Pour éviter le problème du cholestérol, j'utilise du beurre st hubert a 20%,du fromage le moins gras,je cuis ma viande , mon poisson et mes légumes sans matière grasse (sauf de temps en temps des frites!) car j'utilise le jus des petits pois ou flageolets ou encore lentilles,c'est moins sec.Le soir ,je cuisine des salades composées avec une vinaigrette normale (les vinaigrettes allégées et commercialisées sont BEURKKK!).J'utilise des aromates et du ketchup sans sucre ajouté. Pour le diabète,je mange des fruits cuits sans rajoutés de sucre ou de miel.le chocolat, je le prends noirs à 70% de cacao et moins de sucre.Il m'arrive de grignoter mais je me dis c'est pas grave ,tu prendras 100grs ou 200grs.Je me suis donner l'objectif d'arriver au poids de 70kgs le 14 juillets 2011.Mesdames!je pesais 90kgs pour 1m57.Je voudrais atteindre 60kgs.Je m'habille dans du 44 au lieu du 50.J'arrive a m'habiller normalement.Le moral est au beau fixe.Je suis qu'à la moitiée mais c'est déjà super!!!!
Avec quelques mots c'est encore mieux Ajouter un commentaire
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- jeudi 11 avril 2013
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- 14 avril 2013
Bonjour les filles,
J'ai 21 ans, je mesure 1m60 pour 70 kg, j'aimerais en perdre 10 à 15kg au moins. Je stock on va dire lol principalement au niveau des cuisses, hanches, un pti peu des bras .... la zone basse du corps... J'aimerais bcp perdre des cuisses, c'est ce qui me deplaît le plus :-/
Donc, j'aimerais savoir si parmis vous, il y a en qui ont fais ou qui vont faire la chrono nutrition du Dr Delabos,, avec lequelles de ses livres ?, et si avec cette méthode vous avez eux des beaux résultats.
J'attends vos réponse avec impatience!!!
J'ai 21 ans, je mesure 1m60 pour 70 kg, j'aimerais en perdre 10 à 15kg au moins. Je stock on va dire lol principalement au niveau des cuisses, hanches, un pti peu des bras .... la zone basse du corps... J'aimerais bcp perdre des cuisses, c'est ce qui me deplaît le plus :-/
Donc, j'aimerais savoir si parmis vous, il y a en qui ont fais ou qui vont faire la chrono nutrition du Dr Delabos,, avec lequelles de ses livres ?, et si avec cette méthode vous avez eux des beaux résultats.
J'attends vos réponse avec impatience!!!
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- vendredi 28 juin 2013
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- 28 juin 2013
la chrono n'est pas à proprement parle' un régime MAIS UNE FACON de SE NOURRIR.
J'ai perdu 18 kg et pour la première fois de ma vie je n'ai pas eu l'impression de me priver de manger pour maigrir. donc le moral s'en ressent et ce n'est plus une galère.
j'en suis très satisfaite . mais attention, les parts et les produits que vous avez le droit de manger (presque tous !) ne sont pas les mêmes pour toutes..cela dépend de sa morphologie. on vous l'explique très bien. à vous de jouer..et bon courage...
J'ai perdu 18 kg et pour la première fois de ma vie je n'ai pas eu l'impression de me priver de manger pour maigrir. donc le moral s'en ressent et ce n'est plus une galère.
j'en suis très satisfaite . mais attention, les parts et les produits que vous avez le droit de manger (presque tous !) ne sont pas les mêmes pour toutes..cela dépend de sa morphologie. on vous l'explique très bien. à vous de jouer..et bon courage...
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- vendredi 28 juin 2013
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- 28 juin 2013
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- mardi 28 mai 2013
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- 29 mai 2013
oui je te confirme que la chrononutrition fait maigrir!!!!!!!
j'ai passé plus de vingt ans a faire des regimes,avec ou sans professionnel et ca a toujours été yoyo!! :-(
avec la chrono j'ai perdu quinze kilos sans effort en un an (mais j'ai fais a mon rhyme tranquillou)sachant que j'ai un mari et un fils et que je suis cuisiniere a domicile!!!!voila j'espere que cette reponse te conviendra .et je te conseil un forum pour te motiver,poser des questions,les filles sont super et il y a beaucoup d'humour!!!!!!on parle chrono mais aussi de tous se qui se passe dans nos vie .on est pas des obscédés du regime ,quand on craque on le dit et personne ne juge!!!!!!!et ca c'est super a bientot !
forum-doctissimo;en avant les chronoteuses!!!
Ce qui suit n'engage que moi. Comme tous les régimes (qu'on le veuille ou non, ce sont tous des régimes...), la chrononutrition fait maigrir. Je l'ai testée, et j'ai effectivement perdu du poids. Cependant, j'ai du cesser car cette façon de s'alimenter ne va pas de pair avec mon diabète et mon cholestérol. Peut-être faut-il adapter la chrononutrition à ces maladies, mais je pense que pour entreprendre actuellement la chrononutrition il faut être en parfaite santé. Les produits sucrés préconisés pour le goûter de 16 heures ont fait monter ma glycémie, et la grande quantité de fromage du petit-déjeuner et de viande du repas de midi à augmenté mon mauvais cholestérol. Donc, plus de chrononutrition pour moi. Pour vous, peut-être?
Bonjour, pour ma part c'est la même chose, je ne sais combien de régime où l'on a faim où l'on subit et en plus on reprends tout voir plus. Je pèse 90 Kg et pour moi qui suis ancienne sportive de haut niveau se fût catégorique. Je me dégoutait et mon couple en subissait les conséquences.
Cela fait 3 semaines que j'ai commencé ce régime et je revis. 5 Kilos en moins, des centimètres en moins je n'ai pas faim et surtout j'ai un super moral. Je le recommande fortement
Cela fait 3 semaines que j'ai commencé ce régime et je revis. 5 Kilos en moins, des centimètres en moins je n'ai pas faim et surtout j'ai un super moral. Je le recommande fortement
Moi j'ai commencé mi Avril, 1m69 pour 69,5 Kg et j'en suis à 61,2 Kg, 55 ans sédenttaire. Je n'ai jamais eu faim et je me suis bien habituée à ce mode d'alimentation. Pour moi les jokers sont le WE pour les repas en famille. Je perds doucement du poids mais surement! j'ai du interrompre 10 jours (voyage) mais cela a été sans conséquence, c'est génial! bien sûr je continue! c'est pour la vie en ce qui me concerne!
Bonjour tout le monde, moi je mesure 1.63m pour 55kg, je voudrai perdre quelque kilo mais surtout équilibrer ma morphologie car j'ai des hanche et des cuisses qui me gâche la vie ... Donc j'ai acheté 2 bouquins de Delabos, c'est mon deuxième jour de chrono-nutrition:
le matin: 60g de fromage+ 30g de pain
dejeuner: 160g de viande+ 3 cs de feculent
gouter: 30g chocolat noir à 70%+ 1 fruit
diner: 260g de poisson+1cs de colza+ 2cs de legume ou 1 fruit
J'attend 1 ou 2 semaines pour prendre mes mensurations et me peser, j'ai hâte ...
le matin: 60g de fromage+ 30g de pain
dejeuner: 160g de viande+ 3 cs de feculent
gouter: 30g chocolat noir à 70%+ 1 fruit
diner: 260g de poisson+1cs de colza+ 2cs de legume ou 1 fruit
J'attend 1 ou 2 semaines pour prendre mes mensurations et me peser, j'ai hâte ...
Aprés 1 semaine de chrono, j'ai perdu seulement 300g, mais au niveau centimètre je suis contente, - 2cm de taille, des hanches, et des cuisses. Mais j'ai craqué samedi et dimanche, j'ai fait des muffins et des chocolat alors .... Mais je vais me mettre sérieusement cette semaine. Au programme quelques exercices et de la corde a sauter
Hello, moi aussi je perds environ 2 cms par semaine , mais au niveau du poids, je ne perds pas grand chose... Bon on va se dire pour se rassurer que le principal c'est de se sentir mieux dans ses fringues et le poids suivra...
Courage courage, tu es sur le bonne voie.
Moi en 3 semaines -5 cm de tour de taille, -3 de hanche et -1kg, mais la semaine dernière, je n'ai pas été très sérieuse, du coup cette semaine je fait gaffe voir si le poids diminue aussi !
à bientôt pour la suite de nos aventures ;-)
Courage courage, tu es sur le bonne voie.
Moi en 3 semaines -5 cm de tour de taille, -3 de hanche et -1kg, mais la semaine dernière, je n'ai pas été très sérieuse, du coup cette semaine je fait gaffe voir si le poids diminue aussi !
à bientôt pour la suite de nos aventures ;-)
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- samedi 18 mai 2013
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- 16 juin 2013
Bonsoir à tous et à toutes,
C'est fou ce que vos messages et témoignages me motivent.
J'ai 22 ans, je fais 1m65 pr mes 70 kilos, j'ai du poids a perdre je dirais .
Je ss très motivée et bien déterminée à commencer la chrono dés demain Matin 19 Mai 2013 :)
Je voudrais perdre 5kilos pr commencer mais également des centimètres à la taille .
Je n'ai pas encore acheter le livre de Mr Delabos mais grâce a vos messages j'ai une petite idée sur quoi manger et les quantités :) Merci a vous toutes .
Par contre je serais super contente si quelqu'un est intéressé à le faire avec moi , question de s'encourager , se motiver et s'échanger des idées :)
Je vs embrasse .
C'est fou ce que vos messages et témoignages me motivent.
J'ai 22 ans, je fais 1m65 pr mes 70 kilos, j'ai du poids a perdre je dirais .
Je ss très motivée et bien déterminée à commencer la chrono dés demain Matin 19 Mai 2013 :)
Je voudrais perdre 5kilos pr commencer mais également des centimètres à la taille .
Je n'ai pas encore acheter le livre de Mr Delabos mais grâce a vos messages j'ai une petite idée sur quoi manger et les quantités :) Merci a vous toutes .
Par contre je serais super contente si quelqu'un est intéressé à le faire avec moi , question de s'encourager , se motiver et s'échanger des idées :)
Je vs embrasse .
salut Fayfay_31, moi j'ai commencé le régime starter il y a 15jours, j'ai 23 ans et je mesure 1,73m pour a peu près 73 kg (je me pèse jamais!!) et j'aimerais perdre 10kg...
Pour l'instant c'est un peu dur surtout le soir mais je pense au bon petit dej qui m'attend et ça me motive!!
Par contre personne pour le faire avec moi dans mon entourage donc je suis bien motivée pour qu'on le fasse ensemble!
bisous
Pour l'instant c'est un peu dur surtout le soir mais je pense au bon petit dej qui m'attend et ça me motive!!
Par contre personne pour le faire avec moi dans mon entourage donc je suis bien motivée pour qu'on le fasse ensemble!
bisous
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- samedi 18 mai 2013
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- 16 juin 2013
Coucou Toi,
Excuse moi le retard je viens de voir le commentaire .
Oui ça sera génial si tu te joins a moi .
Donc là ça fait 11 jrs depuis que j'ai commencé la chrono , pas trop dur sincèrement , je me trve super bien ds ma peau , j'ai perdu 1kilos 200gr la 1ere semaine donc ça motive :)
Sinon après le gouter j'ai jamais faim .
Si tu veux voila un lien pr notre petit groupe "discussion entre chronistes :p " http://cuisiner.journaldesfemmes.com/forum/affich-71748-qlq-veut-faire-la-chrono-nutrition-avec-moi .
Courage .
Excuse moi le retard je viens de voir le commentaire .
Oui ça sera génial si tu te joins a moi .
Donc là ça fait 11 jrs depuis que j'ai commencé la chrono , pas trop dur sincèrement , je me trve super bien ds ma peau , j'ai perdu 1kilos 200gr la 1ere semaine donc ça motive :)
Sinon après le gouter j'ai jamais faim .
Si tu veux voila un lien pr notre petit groupe "discussion entre chronistes :p " http://cuisiner.journaldesfemmes.com/forum/affich-71748-qlq-veut-faire-la-chrono-nutrition-avec-moi .
Courage .
Bonjour,
Depuis le début de l'année (en 3 mois, donc) j'ai perdu près de 11 kilos et 3 tailles avec la chrononutrition. Et je compte bien continuer car j'ai encore 10 kilos à perdre!
Il y a 3 ans j'avais déjà perdu 8 kilos extrêmement facilement avec ce régime, ou plutôt cette méthode, car on n'a vraiment pas envie de parler de régime tellement c'est facile à suivre. Je serai honnête, ces kilos je les ai repris, mais en raison d'une dépression au cours de laquelle j'ai basculé dans la boulimie et aussi d'un traitement médical.
Il y a deux choses importantes à prendre en compte :
D'abord nous ne réagissons pas tous de la même façon. Il faut observer les réactions de notre corps et en tenir compte. En ce qui me concerne, j'ai supprimé le pain le matin car j'ai observé que ça freine considérablement ma perte de poids. Et je n'ai pas faim pour autant. Pas question non pour moi plus de manger des fruits au goûter, qu'ils soient crus ou cuits, ça m'ouvre l'appétit. Pour moi le goûter idéal c'est... un sundae caramel PLUS 40g de chocolat ou de pâte d'amande.
Ensuite il faut aller contre tout ce qu'on a appris jusqu'à présent : non seulement on peut manger du fromage, de la charcuterie, des plats en sauce, des sucreries... mais il FAUT le faire. Ma maman me disait que ça ne marchait pas pour elle. Elle a passé une semaine à la maison et j'ai remarqué qu'elle mangeait moins et moins riche qu'il n'est recommandé (fromage blanc allégé le matin, viandes ou poissons vapeur en petites portions, juste un fruit au goûter, sans oléagineux ou chocolat)... et résultat elle avait faim le soir et mangeait au moins autant que le midi et ne perdait pas ou très peu.
Personnellement, entre le fromage ou la charcuterie du matin, le plat riche du midi, les sucreries du goûter, ce dont j'ai envie quand je fais un écart c'est... une salade!!!!
Bonne continuation à toi.
Depuis le début de l'année (en 3 mois, donc) j'ai perdu près de 11 kilos et 3 tailles avec la chrononutrition. Et je compte bien continuer car j'ai encore 10 kilos à perdre!
Il y a 3 ans j'avais déjà perdu 8 kilos extrêmement facilement avec ce régime, ou plutôt cette méthode, car on n'a vraiment pas envie de parler de régime tellement c'est facile à suivre. Je serai honnête, ces kilos je les ai repris, mais en raison d'une dépression au cours de laquelle j'ai basculé dans la boulimie et aussi d'un traitement médical.
Il y a deux choses importantes à prendre en compte :
D'abord nous ne réagissons pas tous de la même façon. Il faut observer les réactions de notre corps et en tenir compte. En ce qui me concerne, j'ai supprimé le pain le matin car j'ai observé que ça freine considérablement ma perte de poids. Et je n'ai pas faim pour autant. Pas question non pour moi plus de manger des fruits au goûter, qu'ils soient crus ou cuits, ça m'ouvre l'appétit. Pour moi le goûter idéal c'est... un sundae caramel PLUS 40g de chocolat ou de pâte d'amande.
Ensuite il faut aller contre tout ce qu'on a appris jusqu'à présent : non seulement on peut manger du fromage, de la charcuterie, des plats en sauce, des sucreries... mais il FAUT le faire. Ma maman me disait que ça ne marchait pas pour elle. Elle a passé une semaine à la maison et j'ai remarqué qu'elle mangeait moins et moins riche qu'il n'est recommandé (fromage blanc allégé le matin, viandes ou poissons vapeur en petites portions, juste un fruit au goûter, sans oléagineux ou chocolat)... et résultat elle avait faim le soir et mangeait au moins autant que le midi et ne perdait pas ou très peu.
Personnellement, entre le fromage ou la charcuterie du matin, le plat riche du midi, les sucreries du goûter, ce dont j'ai envie quand je fais un écart c'est... une salade!!!!
Bonne continuation à toi.
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- jeudi 9 mai 2013
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- 9 mai 2013
Bonjour
Je suis nouvelle sur le forum
Je voudrais bien suivre cee régime
H'habite Paris mais ne connais pas de spécialiste dans la chrononutrition
Quelqu'un peut m'aider ???
Merci
Je suis nouvelle sur le forum
Je voudrais bien suivre cee régime
H'habite Paris mais ne connais pas de spécialiste dans la chrononutrition
Quelqu'un peut m'aider ???
Merci
Bonjour
Ma fille (19 ans) est partie en cure d'amincissement mais pas vraiment de succès 3.5 kg en 1 mois donc elle est un peu déçue. Je voulais lui conseiller la chrono mais comment savoir ce qqui correspond à sa morphologie, faut-il voir le médecin généraliste, ou le livre suffit à gérer ? merci de vos réponses
Ma fille (19 ans) est partie en cure d'amincissement mais pas vraiment de succès 3.5 kg en 1 mois donc elle est un peu déçue. Je voulais lui conseiller la chrono mais comment savoir ce qqui correspond à sa morphologie, faut-il voir le médecin généraliste, ou le livre suffit à gérer ? merci de vos réponses
Bonjour à toutes. Après plusieurs semaines d'efforts et en suivant scrupuleusement les consignes, je n'ai perdu que 2.5 kg. Je suis un peu lasse de manger toujours la même chose, surtout le poisson le soir, car je n'en suis pas fan. Les laitages me manquent toujours autant,et dès que je fais un repas joker(2 en 7 semaines), je reprends 500 ou 600 g, que je mets 5/6 jours à reperdre. C'est désespérant! Mais bon!!!je continue, on verra bien!
Bon courage à toutes.
Bon courage à toutes.
Bonjour,
J'ai moi aussi commencé ce "régime". Je l'avais fait un peu avant Noël, j'avais perdu 3 kg en une semaine ! (ma maman vient d'en perdre 5 en 8 jours...!)
Je mesure 1m80 et pèse 78kg. Je suis monté à 81...Je n'en suis pas très fière ^^
J'ai donc perdu ces 3 kg avant Noel et depuis que j'ai arrêté, je ne les ai jamais repris. Je tourne autour des 77-78 kg.
Mais là je m'y remets sérieusement :) J'aimerais descendre déjà à 70 kg (bon mon rêvé serait 64 mais j'ai déjà remarqué que si je me fixe de trop gros objectifs, je n'y arrive pas, alors dans un premier temps, je serai déjà contente à 75 kg puis 70kg :).
J'aimerais aussi ne pas le faire toute seule et je suis contente d'avoir trouvé ce forum !
A bientôt pour vos évolutions
J'ai moi aussi commencé ce "régime". Je l'avais fait un peu avant Noël, j'avais perdu 3 kg en une semaine ! (ma maman vient d'en perdre 5 en 8 jours...!)
Je mesure 1m80 et pèse 78kg. Je suis monté à 81...Je n'en suis pas très fière ^^
J'ai donc perdu ces 3 kg avant Noel et depuis que j'ai arrêté, je ne les ai jamais repris. Je tourne autour des 77-78 kg.
Mais là je m'y remets sérieusement :) J'aimerais descendre déjà à 70 kg (bon mon rêvé serait 64 mais j'ai déjà remarqué que si je me fixe de trop gros objectifs, je n'y arrive pas, alors dans un premier temps, je serai déjà contente à 75 kg puis 70kg :).
J'aimerais aussi ne pas le faire toute seule et je suis contente d'avoir trouvé ce forum !
A bientôt pour vos évolutions
Je fait ce régime avec le bouquin et voici ce que je mange :
Matin - 100 g de fromage, 70 g de pain et un peu de beurre sur le pain
Midi - 240 g de viande rouge ou 280 g de viande blanche avec 8 cuillères à soupe de féculents
Goûter - 30 g de chocolat avec fruits ou compote ou jus de fruits frais
Soir - 150 g de poisson ou 140 g de viande blanche avec légumes verts ou salade.
Je n ai jamais faim et depuis que je fais ce régime, je dors bien mieux, j ai moins de maux de ventre, d estomac, je digére mieux !
À bientôt
Matin - 100 g de fromage, 70 g de pain et un peu de beurre sur le pain
Midi - 240 g de viande rouge ou 280 g de viande blanche avec 8 cuillères à soupe de féculents
Goûter - 30 g de chocolat avec fruits ou compote ou jus de fruits frais
Soir - 150 g de poisson ou 140 g de viande blanche avec légumes verts ou salade.
Je n ai jamais faim et depuis que je fais ce régime, je dors bien mieux, j ai moins de maux de ventre, d estomac, je digére mieux !
À bientôt
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- lundi 13 mai 2013
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- 13 mai 2013
coucou, moi j'ai commencé il y a 1 petite semaine et oui moi aussi j'ai encore faim à la fin du repas surtout le midi, pourtant ça à l'air copieux ce que je mange. Je crois que c'est du au fait que je finissais toujours le repas par du sucré, et aussi peut-être un estomac trop distendu??? Je vais essayé de mangé plus lentement déjà, ça aidera peut-être! Forza!!! ;)
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- mardi 11 juin 2013
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- 28 juin 2013
Coucou les filles ! Ja iaussi commence la chrono il y a un peu plus d'une semaine maintenant et si on s'y tient en mangeant bien le fromage le matin et du chocolat noir au gouter en ayant bien mangeant bien a midi je vous assure qu'on grignotte plus du tout, on perd la sensation de faim apres chaque repas. Pour info, j'ai perdu 3a4cm de ventre et hanche et de la taille en moins de 5jours !!.
Le plus dur c'est de s'habituer. Il faut trouver son equillibre et apres ca marche tout seul.
Le plus dur c'est de s'habituer. Il faut trouver son equillibre et apres ca marche tout seul.
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- mercredi 19 juin 2013
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- 19 juin 2013
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- mardi 11 juin 2013
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- 28 juin 2013
Moi aussi au debut, du coup jai trouve un autre moyen pour surveiller mon evolution. Je prends mes mesures avec un metre ruban de couturiere tous les lundis matin dans la salle de bain. Pourble meme poids, jai constater un amincissement important de mes rondeurs non desirees !!
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- vendredi 28 juin 2013
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- 28 juin 2013
Lire tous ces commentaires m'a redonné envie de m'y remettre. La chrono déjà testé l'année dernière : en bref pas de perte significative en terme de kilo, mais un affinement sur et certain mesuré en taille de vêtement et en centimètres (jusqu'à 10 cm sur une cuisse). Depuis mars j'ai repris 3 à 4 kg, et je me sens vraiment pas bien dès que je mange j'ai l'impression d'être un bibundum, sans compter que je pense avoir dévié parce-que trop acro au chocolat de l'aprem. Pas mal de soucis à la maison ... Mais bon mon profil étant ce qu'il est : pas facile. La cinquantaine dans 8 mois pas encore ménauposée, 3 ados, un mari qui ne supporte plus son boulot, un job qui ne me passionne pas vraiment, mais nous dirons que c'est alimentaire (si on peut dire, comme pour bcp) et moi et mes kilos que je trimbale depuis toujours. Bref, toujours été grosse comme on dit dans les cours de recrée, mais su faire avec, j'ai perdu, repris perdu, repris .... Bref aujourd'hui 1,55 et 70 kilos. J'ai fait dans ma jeunesse surtout des régimes proteinés, les WW, ... il y a deux-trois ans Ducan qui m'a permis enfin de perdre les kilos que j'avais accumulés lors de ma 3ème grossesses, puis la chrono. Mais Ducan c'est finit l'état de la peau et des cheveux : une catastrophe, j'avais l'impression de me dessécher et de devenir une pomme ridée : une horreur, sans compter la fatigue à la suite.
En fait le surpoids en soi n'a jamais réellement été un problème, simplement aujourd'hui avec l'âge qui me rattrape c'est plus dur, je ne supporte plus cette couche de graisse sur les hanches et le bas ventre, des que l'on veut s'acheter un truc sympa cela fait tout de suite mémé quand on a 10 kilos en trop - même avec un blouson en cuir !
Bon voilà j'ai tout dit ou presque .... En tout cas cela m'a fait du bien de vous lire et cela m'a décidé à m'y remettre : je reprends les mesures demain, et essaierai de vous tenir au courant des avancés.
Bon courage à toutes dans votre entreprise et à plus ....
Nb : c'est la 1ère fois que je m'inscris et poste quelque chose alors que cela fait des années que je furète sur le web et lis pas mal de chose !
En fait le surpoids en soi n'a jamais réellement été un problème, simplement aujourd'hui avec l'âge qui me rattrape c'est plus dur, je ne supporte plus cette couche de graisse sur les hanches et le bas ventre, des que l'on veut s'acheter un truc sympa cela fait tout de suite mémé quand on a 10 kilos en trop - même avec un blouson en cuir !
Bon voilà j'ai tout dit ou presque .... En tout cas cela m'a fait du bien de vous lire et cela m'a décidé à m'y remettre : je reprends les mesures demain, et essaierai de vous tenir au courant des avancés.
Bon courage à toutes dans votre entreprise et à plus ....
Nb : c'est la 1ère fois que je m'inscris et poste quelque chose alors que cela fait des années que je furète sur le web et lis pas mal de chose !
Bonjour a toutes!!!
J'ai commencé ce matin la chrononutrition après avoir lu (la semaine dernière) une bonne partie de vos commentaires.
Ça aide à prendre la bonne décision.
J'ai une bonne vingtaine de kilos à perdre, donc MOTIVEE!!!
Les beaux jours arrivant (enfin!!!) il faut tenir... moi qui essaie tout mais ne tiens pas.
En tout cas merci d'avance de m'avoir aidée à commencer.
J'ai commencé ce matin la chrononutrition après avoir lu (la semaine dernière) une bonne partie de vos commentaires.
Ça aide à prendre la bonne décision.
J'ai une bonne vingtaine de kilos à perdre, donc MOTIVEE!!!
Les beaux jours arrivant (enfin!!!) il faut tenir... moi qui essaie tout mais ne tiens pas.
En tout cas merci d'avance de m'avoir aidée à commencer.
Première pesée aujourd'hui et une perte de 2 kilos comme j étais trop contente.
Je me suis fiée au mesure de poupoune car faisant la même la taille
Bon courage les filles
j'ai bien envie de suivre ce régime MAIS oui y'a tjrs un MAIS c'est que là ça va etre les vacances famille, amis etc je sais aps si ça va etre possible de le faire et qu'après retour au boulot mais je fais les 2X8 c'est a dire une semaine du matin 4h30-12h30 et une semaine l'apres midi 13h-2h je sais pas si ça peut etre compatible a savoir qu'au bout de 2h travaillé une avons une pause de 10min (donc 2 fois dans la journée) et au bout de 4h (une pause d'1/2H)
Pensez vous que c'est possible?
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- samedi 29 juin 2013
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- 29 juin 2013
- 29 juin 2013 à 23:06j'ai achete le livre mardi dernier et je commence lundi 1er juillet..... j'ai 20 kg a perdre minimum.... je fais 1m60 et pese una peu pres 83 kg (je me peserais lundi matin).....
ce sont des kilos de grossesses que j'ai cumulés.... et j'espère bien les perdre..... bon courage et rdv dans une semaine....
Avez-vous été suivi par un médecin ?
J'ai de gros problèmes de dos je pèse 77 kg pour 1,60 m il mendie de perdre 17 kg sinon intervention chirurgicale
Pouvez-vous me contacter pour me donner les précisions
Je vous remercie
Merci bcp !!!!!!