Quelqu'un connait la chrononutrition et son fonctionnement ? [Résolu]
Utilisateur anonyme - - Dernière réponse : Alo - 24 août 2018 à 13:07
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5 réponses
manger gras le matin ( ex charcuterie ), lourd le midi ( ex pâte et viande ), sucré à 4h ( boisson, gâteau ) et rien le soir ( ou sinon un poisson maigre légume vapeur ou un bouillon sans gras )
explication :
en mangeant gras le matin ton corp est en activité toute la journée et arrivée le midi tu ne te jète pas sur la nourriture car tu dois être callé pout la matinée.
le midi tu manges lourd, les féculents sans graisse te font tenir jusqu'au 4h et sans fatigue.
4h le sucré pour tenir jusqu'au soir, ça coupe la faim
le soir la diète car normalement avec tout ce que tu as mangé dans ta journée tu ne dois pas avoir trop faim et le fait de t'endomir l'estomac légé, ton corp va pomper la nuit dans tes réserves ( c'est bien connu que c'est la nuit où l'on brûle le + de graisse ) et le lendemain matin tu as tellement faim que ta raclette, ton fromage ou ta charcuterie passe très bien .
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- vendredi 3 avril 2015
- Dernière intervention
- 3 avril 2015
Bjr voila mon histoire j'ai toujours manger ce que je voulez quand j'en avez envie dès regime j'en ai fais bcp trop je crois des que je remanger tout mes kg etait aussi tôt repris le résultat est que je fait 77.5kg pour 1.60m j'ai commencé la chrono nutrition le 17 mars 2015 j'ai perdu en 5jous 1.5kg je suis trop contente je suis suivi part une nutritionniste voila jai une question j'ai 20kg a perdre vous panse que je peu les perdre en combien de temps environ? ??
Je n'ai plus jamais faim, je n'ai pas d envies particulieres alors que j étais tres gourmande et que je ne pouvais pas me passer de mon verre de lait le soir et de mon fromage blanc après chaque repas.Je trouve que c'est très facile et motivant grâce aux résultats.
Je pesais 85kg pour 1.68m, j en fait aujourd'hui 77 et j espère descendre à env 62 kg. En 8 semaines, je n'ai pris que 2 jokers car je n en n eprouve pas le besoin .
Je la conseille vivement car je trouve que c'est vraiment facile et pour ma part, je me régale avec le fromage le matin et le chocolat noir aux amandes au goûter.
Je vous souhaite la même satisfaction que moi...
Nanou