Que pensez-vous du régime Dukan ou autre pour perdre durablement du poids ? [Résolu/Fermé]

- 29 sept. 2010 à 22:27 - Dernière réponse :
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jeudi 19 avril 2012
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20 avril 2012
- 20 avril 2012 à 13:52
Mon médecin m'a conseillé le régime Dukan car je dois encore perdre environ 10 à 13 kg afin d'être plus légère sur mes genoux (arthrose de type IV : en clair, os contre os). A propos, je n'ai que 50 ans. Je mesure 1m55 et pèse encore 78 kg malgré la perte de 16 kg en l’espace d'environ 19 à 20 mois (moins de stress et de sucre, plus de légumes, boissons drainantes, etc..). J’ai ainsi perdu 2 tailles. J’ai beaucoup de mal à marcher à cause de l’arthrose et de l’ankylosement qui en découle…
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20 avril 2012
- Modifié par stf_la sudiste le 20/04/2012 à 14:40
13
Merci
Bonjour,
Je déconseille le régime Dukan : perte rapide mais... reprise tout aussi rapide !
1,5 ans après j'avais repris mes kilos , je te conseil de faire le sport car c'est très bon pour la santé et aussi pour mincir et suivre en parallèle les 7 règles efficace et simple pour maigrir
ces règles sont vraiment incroyable pour la perte du poids, ces règles que j'ai testé personnellement et j'ai vu les résultats de mes yeux puisque j'avais aussi quelques kilos à perdre et en suivant ces règles que j'ai téléchargé j'ai retrouvé ma forme d'autrefois et sans aucun effet négatif sur la santé.

Merci sara2419 13

Avec quelques mots c'est encore mieux Ajouter un commentaire

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- 30 sept. 2010 à 11:25
7
Merci
Bonjour , pour perdre du poids et se sentir mieux , j'ai rencontré un coach bien être et santé qui me guide .Il équilibre mes repas en fonction de mes besoins . le bilan de santé est gratuit et les produits qu'il propose sont à base de plantes , il est distributeur Herbalife et il existe plusieurs coachs en France .Vous pouvez retrouver les informations sur internet (www.herbalife.fr ).Ma façon de manger à changé sans la contrainte d'un régime,j'ai perdu 6kg en 6mois ,je préfère aller doucement mais ne pas les reprendre. Je vous souhaite bon courage .
Vous allez vite vous en lasser et vous craquerez sur autre chose.
Moi, j'ai fait le régime Le Diet sur internet.
Je n'avais pas l'impression d'être au régime car ce régime est en fonction de nos habitudes alimentaires. On mange pratiquement de tout en quantité suffisante. Je n'ai jamais eu faim entre les repas. J'ai perdu 7 kilos en 4 mois et j'avais commencé avant les fêtes de Noel, l'année dernière. Le régime Dunkan n'est pas du tout équilibré donc mauvais pour la santé.
Bonjour,
J'a fait le régime Dukan il y a 2 ans maintenant et j'ai perdu 30 kg en 7 mois. Je me suis toujours sentie bien pendant le régime, un petit peu de fatigue au début mais ça passe et nous n'avons pas fait puisque l'on mange la quantité voulue tant que vous restez dans les aliments autorisés! Il faut absolument rechercher des recettes sinon on se lasse c'est sur mais en cuisinant un peu on arrive meme a faire des plats auquels on aurait pas pensé avant et que toute la famille aime! Là avec les fêtes j'ai repris, donc je recommence pour quelques temps car hors de question de tout reprendre on se sent tellement mieux après!!
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mardi 17 janvier 2012
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1 février 2012
- 17 janv. 2012 à 12:54
Tous les régimes sont mauvais pour la santé !
Seul fonctionne le changement durable d'habitudes alimentaires
Perso je vois une diététicienne, je fais pas d'efforts et je ne me sent pas au régime !
je fais le régime Dukan et j'ai perdu 6kg en 6 semaines, je ne suis pas fatiguée, il faut bien respecter les consignes si on ne veut pas reprendre de poids mais çà marche vraiment. Aujourd'hui je suis à 61 kg, je vais attaquer la phase de stabilisation. personnellement je ne suis pas lassée car je mange variés et j'apprends à cuisiner autrement.
Bonjour,
Moi je commence dukan le 23 avril.
Je recherche une motivé.ou une personne avec qui parler pour idée recette..
Merci d'une reponse :)
- 30 sept. 2010 à 16:18
6
Merci
Bonjour, je peux que vous conseiller le régime dukan, j'ai commencée ce régime le 26 avril 2010 (mon ami aussi), il a perdu 30 kilos (il etait à 125 kilos maintenant il en fait 95) et moi je faisais 95 kilos et j'en fais 75 maintenant). Si vous aimez la viande c'est le régime idéal. Par contre il faut cuisiner pour éviter la monotonie. Beaucoup de viandes sont à volonté et tout les poissons, fruits de mer aussi, et surtout beaucoup de recette sont disponible sur le net. Nous avons arrêté le régime dukan depuis 1 mois maintenant et je suis en phase de stabilisation. J'ai perdu un peu mon ami lui à stabilisé. Aucune reprise pour le moment. Il ya 4 phase obligatoire à respecter et vous aurez perdu votre poids sans le reprendre. Bonne continuation.
- 6 oct. 2010 à 19:01
4
Merci
En mai 2006 j'ai commencé dukan ( 94 kgs pour 1m70) et en octobre j'avais perdu 20 kgs puis 200 jours de consolidation et..... En janvier 2010 ( 74,5 kgs) reprise du régime pour perdre le reste et depuis le mois de mai, je suis arrivée au poids souhaité de 60 kgs suite à ça, 140 jours de consolidation et voilà......aujourd'hui je mange normalement mais sans excès mais continu 1 journée/semaine à ne prendre QUE des protéines + 2 cs de son d'avoine tous les jours c'est la seule contrainte. Ce régime est a respecter à la lettre sans sauter de phases sinon c'est la reprise de poids assurée!!! Voilà j'espère vous avoir aidée, bon courage à vous
- 25 nov. 2010 à 21:11
3
Merci
Ce type de regime fatigue beaucoup les reins et des lors il faut boire beaucoup d'eau ....
- 30 sept. 2010 à 22:20
2
Merci
Je me méfie des régimes Dukan ou autre parce qu'ils sont en général frustrants. Il y a un livre qui vient de paraitre "le gourmet diabétique". J'ai perdu 25 kg, je n'ai pas repris un gramme depuis 3 ans et je mange de pratiquement de tout.
2
Merci
Bonjour,
J'aimerai commencer le régime dukan d'ici peu .
Je suis très motivé je me sens pas vraiment à l'aisé dans ma peau,dans mes vêtements..bref
J'ai besoin de votre aide de vos conseils à vous tout(es)
Et peut être une personne qui voudrait débuter avec moi ;)
Merci d'avance j'espère avoir une réponse.
- 1 oct. 2010 à 17:40
1
Merci
je fais le régime dukan depuis 13 mois j'ai perdu 22kg.Il faut aimer la viande et le fromage blanc sinon pour moi c'est assez facile je mange meme 2 carres de chocolat allégé acheté à ED tous les jours. bon courage
Coucou
As tu quelques petits conseils pour régime dukan j'en ai un peu marre de me sentir mal dans mon corp.... Et quelques avis me dirigerais surment sur la bonne voie merci :)
- 6 oct. 2010 à 10:42
1
Merci
Je sais que le régime est bien, mais pour moi je n'ai fais aucun régime, seulement une alimentation très sévère. J'ai fait une pancréatite aigüe, donc pas mal de restriction. j'ai perdu 51 kilos en l'espace de quelques mois. Bien sûr, j'ai supprimé les matières grasses, les oeufs, le chocolat, le pain, je prend tout en 0% de matière grasse, je cuis tous mes légumes et viandes blanches au cuit tout vapeur, et je me suis facilement habituée. J'ai priviligié les sucres moins caloriques, surtout pas l'aspartam, j'ai des boissons très allégées en sucre, pas de boisson gazeuse. je mange du pain complet, très peu bien sûr. J'ai commencé à instauré quelques fromages avec peu de matière grasse, des gâteaux au fromage blance seulement 2%.Beaucoup de fruits naturels, des compotes aussi, des laitages, pas d'alcool, mais je n'ai jamais bu, donc pas de souci. Je déjeûne le matin, midi et soir, et rien entre les repas principaux, si ce n'est une tisane. Il faut aussi un bon moral, pas de stress, surtout de la volonté. J'ai été suivi par des spécialistes, pour surveiller les carences, et ma foi, je ne m'en porte pas plus mal. je pesais 101 kilos, pour 1,56m, c'est vous dire que je roulais, et je m'habillais en taille 58/60, aujourd'hui, je vole dans du 36 au 40 celà dépend des vêtements.. Courage,
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mercredi 4 avril 2012
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10 avril 2012
- Modifié par stf_la sudiste le 11/04/2012 à 10:22
1
Merci
Maigrir avec l'aide d'aliments naturels sans régime

Si Vous voulez perdre deux ou trois kilos, vous devriez Opter pour certains aliments qui pourront vous aider à maigrir(Du quinoa, Le son d'avoine, Les champignons)
! Ces aliments peuvent vraiment vous donner la possibilité de maigrir, cependant ce ne sont pas des produits magiques. Afin que ça donne des résultats, il faut bien sûr les associer à une alimentation équilibrée ou à une diète.
Agnès Montana
- 30 sept. 2010 à 14:35
0
Merci
Bonjour, avant d'entamer votre régime il est conseillé de consulter un professionnel car après la quarantaine, il faut consulter avant de faire un régime car cela pourrait avoir des répercussions sur votre santé. Le régime Dukan a fait ses preuves car contrairement aux autres régimes il vous permet de manger plus: de protéines. Toutefois, ce n'est pas un régime que l'on peut faire à vie. Donc vous pourrez reprendre du poids à l'arrêt du régime.
- 30 sept. 2010 à 14:38
0
Merci
Désolé je viens de relire votre message, si votre médecin vous l'a conseillé allez y. Par contre faites attention à l'arrêt du régime.
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17 mai 2011
- 18 avril 2011 à 08:15
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Merci
Pour perdre beaucoup de kilos, c'est pas mal. Mais vaut mieux faire du sport pour mincir, c'est plus efficace sur le long terme.
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23 janvier 2012
- 3 nov. 2011 à 16:27
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Merci
Je déconseille le régime Dukan : perte rapide mais... reprise tout aussi rapide !
1,5 ans après j'avais repris mes kilos...

je suis actuellement le régime Weight Watchers qui te eprmet de manger de tout et d'apprendre à "écouter" les sensations que ton corps te dictent..

Bon courage pour la perte de poids !
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Merci
Personnellement, je déconseille aussi le régime -oh combien loué - DUkan, pour une raison simple, psychologique et physique.

Notre liberté nous interdit a priori toute contrainte stricte excercée sur notre régime alimentaire. Puis, notre corps, soumis aux caprice de l'esprit, mais également obéissant á sa "logique" propre nous commande de varier les plaisirs et les saveurs autant que possible... Dukan est trop autoritaire pour moi, mais si vous avez besoin de soutien et de discipline, suivez ce lien :

http://www.dukanaute.com/
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21 avril 2014
- 2 janv. 2012 à 22:00
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Merci
Mon mari a fait ce régime et le fait qu'il soit totalement déséquilibré apporte de nombreux soucis de santé.
Le mieux est encore de consulter un nutritionniste qui vous donnera un programme adapté.
Un régime est personnel, car chaque individu à ses caractéristiques propres.
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lundi 5 mars 2012
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5 mars 2012
- 5 mars 2012 à 14:02
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Merci
comment te dire.....
Change de médecin
j'ai fais le régime dukan avec ma mère on a repris le double de notre poids et si tu commence c'est à vie! Il vaut mieux te faire suivre par une nutritionniste tu manges ce que tu aimes sans te priver je suis actuellement suivis et ce m'est pas très dur et plus tu note ce que tu mange plus tu te rends compte par toi même de tes erreurs!