Repas sans féculents

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Thalou08
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mardi 17 janvier 2012
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1 février 2012
- 17 janv. 2012 à 13:01
 val - 8 janv. 2017 à 20:36
Bonjour,

Moi je ne fait pas régime, mais j'équilibre mon alimentation grâce à un repas sans féculent 1x/jour

Par contre, en plein hiver je tournes un peu en rond ...

Auriez-vous des idées de recettes simples et mangeables sans féculents ?
Je m'explique, par exemple du poulet curry sans riz c'est vraiment dur ...
Pour faciliter le tout, je manques de temps et de talents en cuisine ;)

Alors, à vos idées ^^

Merci !!!
A voir également:

7 réponses

- ESCALOPES DE DINDE - HARICOTS

Emincer un oignon.
Couper le blanc de dinde en lanières.
Dans un peu d'huile d'olive, faire revenir les oignons et ajouter la viande.
Ajouter des tomates coupées en dés.
Saler, poivrer et mélanger.
Laisser réduire le jus des tomates.
Ajouter les haricots verts et parsemer de basilic.

- FILETS DE CABILLAUD ET BROCOLIS

Eplucher et cuire les brocolis à la vapeur durant 5 minutes.
Faire revenir les filets de cabillaud dans un peu de matière grasse.
Saler et poivrer.
Réserver au chaud.
Dans la poêle, verser un peu de vin blanc (20 cl environ), assaisonner et déglacer.
Incorporer deux jaunes d'oeufs mélangés à du jus de citron sur feu doux.
Fouetter sans faire bouillir.
Lier hors du feu avec un peu de crème fraiche (facultatif).
Dresser les filets dans les assiettes, napper de sauce et répartir les brocolis.
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