Demande de recettes minceur

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Thalou08
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1 février 2012
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Bonjour, voilà les fêtes terminées, j'ai hier recu le reste de la famille.
Je cuisine beaucoup vos recettes délicieuses,mais maintenant je dois perdre 10 kg que j'ai pris en 6 mois de temps.
Je prends mon repas chaud le soir pas le choix avec le boulot, je voudrais avoir des idées de recettes, sauce allégée etc....
Merci à vous

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1 février 2012

Supprimez les féculents à l'un des repas de la journée, puis faites vous plaisir
exemple cuisse de poulet + pleins de légumes, tant pis pour la sauce ;)
J'ai perdu 9 kg en 4 mois comme ça, tout simple ^^
Ah et une ou deux fois par semaine, manger ce qu'on veux
l'autre repas, les féculents ne doivent pas pas dépasser la quantité de protéines