Des idées de recettes pour faire baisser mon cholestérol ?

Résolu
Utilisateur anonyme - Modifié par Crashounette le 9/10/2012 à 18:25
 Utilisateur anonyme - 27 oct. 2010 à 18:14
Bonjour,

Je recherche des idées de recettes pour faire baisser mon cholestérol.

Merci d'avance pour vos suggestions.

10 réponses

Utilisateur anonyme
25 mars 2010 à 12:31
Pas besoin de recettes particulières. Il faut adopter alimentation différente: pas de graisses animales: _ A éviter: Viandes de boeuf, mouton, peau de poulet, plats préparés ou cuisinés, pâtes à tarte prêtes, frites, beurre, fromages, lait entier, glaces, biscuits, avocats, sauces mayo, béchamel... _A privilégier: Viandes maigres, poulet sans peau, lapin, poissons (tous), huiles (olive, noix, noisettes, soja), fruits secs (raisonnablement), lait écrémé ou demi, yaourts maigres, fromage blanc à moins de 20 % , sorbets, tous les légumes, tous les fruits, lentilles, pois chiches, tous les condiments, ail, moutarde, vinaigre, sauces citronnées. C'est une question d'habitude. Avec tout ce qui est permis, vous pouvez faire de délicieux repas...
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