bonjour ,je vous conseille de taper "415.fr" sur google ou tout simplement "dukan recettes".désolé ,je ne peux pas faire le lien ,je ne sais pas comment on fait.
bon courage pour le régime .moi,je voudrai le faire mais j'ai du mal à "attaquer" la phase d'attaque .LOL
DANS LES RECETTES DUKANAUTES JE VOUS CONSEILLE LE CAKE AUX SAUMON ET SURIMI QUE VOUS POUVEZ MANGER FROID ET PREPARER LA VEILLE CE QUE FAIS MA FILLE POUR EMMENER LE MIDI
Bonjour,
Le D. Dukan a édité un livre très très bien : les recettes Dukan (mon régime en 350 recettes) de chez Flammarion qui coute environ 16 €.
Il n'y a pas de photos à l'intérieur, mais les recettes sont tellement simples que ce n'est pas la peine qu'il y en ai.
Bonnes recettes si vous décidez de l'acheter.
dedans, le régime est ré expliqué et il y a les recettes à base de protéines uniquement, les recettes protéines et légumes et les sauces.
Salutations
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