Le quinoa est-il calorique ? [Résolu]

Bonjour, voici la composition du quinoa : (graines) > Calories : 300 kCal, Protides : 13 g, Lipides : 6.5 g, Glucides : 69.3 g Le son d'avoine est également bénéfique dans l'aide à la perte de poids (dans le cadre d'un régime approprié). Bon courage.

non le quinoa n'est pas calorique par contre il contient enormement de proteines . bye

salut si tu mange du quinoa ne mange pas de viande ce sont des proteines. le quinoa u le mange seul et pas du tout calorique meme pour ton diabete. je suis moi meme dans ce cas et tu le fait cuire comme indique sur la boite sans rien ajouter et c est tres bon enfin pour ma part.

depuis maintenant 5ans ,nous avons enlevé le gluten (pâtes, vienoiserie, fond de tartes, gateaux, quiches, pain...etc) et le lactose (lait, beurre, yaourt, fromage, creme fraiche) de notre alimentation et j'invente chaque jour des recettes nouvelles savoureuses et sympa sans frustration à base de farine de riz et de féculants, sans prendre de poids, au contraire. De plus mon époux atteind d'une spondylarthrite-ankylosante a retrouvé l'usage de son corps (avant morphine et tout ce qui va avec..). N'hésitez pas foncez!!

le quinoa est l'allié minceur idéal, il est riche en protéine , possède un indice glycémique très bas et il très peu calorique, à consommer sans modération lol

Excellent à la santé et excellent gustativement (vous trouverez de tres bonnes recettes simples et rapides sur le net (chaudes ou froides).Toute la famille en raffole et très bon pour les sportifs .

Salut, je t'ecris ce qui est sur le paquet valeur energetique pour 100g---- 380KCAL soit 1609 KJ protéines-----------------------------13g glucides-------------------------------69g lipides---------------------------------5,8g dont acide gras saturés------------0,6g fibres alimentaires-------------------5,9g sodium--------------------------------20mg soit en sel----------------------------70mg

Non il n'est pas calorique Martine, et c'est un glucide lent donc je pense qu'il vient à un régime diabètique. Il est aussi très riche en fibre. Pour ma part , je l'utilise comme le riz. Je le mélange aussi avec des tomates ou des courgette, des poivrons. Bon courage et Bon appétit

Bonjour comme tout le monde a repondu ce n'est pas tres calorique et delicieux! je le prepare foid ou chaud en salade composé. c'est simple et tres bon! bonne appetit et courrage pour ton regime

on peut aussi la manger germées

bien qu'il ressemble à une céréale le quinoa fait partie de la famille des épinards , en fait c'est un legume vert

bonjour je suis formatrice en équilibre alimentaire et je souhaite vous précisez que même en cas de régime il ne faut pas exclure les glucides, (dont le quinoa fait partie bien qu'il fasse partie d'une famille un peu différente. Toutefois il conviendra de s'en tenir à la valeur de 4 cuillères à soupe.
je vous conseille de le cuisiner comme un risotto, en faisant revenir avant des échalotes émincées, des dés de poivron, de carottes et de courgettes, de faire revenir le tout dans une petite cuillère à soupe d'huile d'olive, puis d'ajouter le quinoa à sec de bien mélanger le tout et enfin couvrir avec de l'eau '3 x le volume de quinoa, et de laisser cuire jusqu'à ce que le petit germe intérieur du quinoa ressorte - vérifier l'assaisonnement et bon appétit

de manière générale 2/3 de légumes ou 1/3 DE QUINOA et pas plus de 120 g de viande de préférence volaille moins riche en graisses saturées l'apparition du cholestérol

petit conseil supp : il vaut mieux perdre doucement mais sûrement

bon appétit NADINE

PETITE CORRECTION COMPOSER SON ASSIETTE DE 1/3 DE GLUCIDES ET et non pas ou 2/3 DE LEGUIMES ET 120 G DE VIANDE (peu grasse de préférence les volailles) mais aussi et plus encore le poisson car le poisson le plus gras sera de toute façon moins gras que la viande la plus maigre !!! les glucides contribue à la sensation de satiété, ils s'agit pour les céréales de glucides lents dont les glucides ont un passage plus ou moins lent dans le sang à ne pas confondre avec les sucres rapides à consommer en très petite quantité genre biscuit, confiture, pâtisserie, viennoiserie boissons sucrées, quand on a besoin d'aliments sucrés il est bon de savoir de quelles genres de douceurs on se sent frustrée dans sa vie quotidienne, cela aide à orienter sa vie aussi en fonction de cela car souvent le déséquilibre alimentaire et l'expression d'un autre déséquilibre dans la vie affective et sociale ...à vous de creuser sans culpabiliser

Quinoa 380 calories 13.1g de lipides 68.9 g de glucides 5.8 g de lipides pour 100 g

non il n'est pas calorique, mais comme tout aliment il faut en user pas en abuser. toutefois ce n'est pas un légume, mais une légumineuse, regarder la définition sur wikipédia ce qui esty important c'est de varier l'alimentation et de manger bio au maximum. en consommant de la viande bio par ex. vous la payez 1 peu plus cher, mais elle ne fond pas dans la casserole, vous rassasie davantage que la viande de batterie. au bout du compte vous dépensez moins et mangez mieux

il faut rectifier une erreur souvent comise, le quinoa n'est pas une céréale. Le quinoa réal est de la famille des chénopodes ( betterave)cette graine n'est pas calorique.

Oui merci c’est clair, net et précis.

Cordialement