J'aimerai avoir des recettes allégée
Résolu
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2 réponses
il faut toujours faire cuire les légumes à la vapeur pour ne pas perdre toutes leurs vitamines, ne pas manger de viande le soir, limiter le fromage à une fois par jour et en quantité raisonnable, éviter de manger trop de porc et préférer manger les viandes blanches comme le poulet ect..., manger des fruits à volonté (limiter à 2 bananes par semaine), manger du poisson à volonté (sauf le poisson pané), et surtout boire beaucoup d'eau dans la journée et le soir une soupe se serait bien, voilà ce que je peux répondre à cette question en espérant vous avoir aider. bon courage sandrine
