J'aimerai avoir des recettes allégée [Résolu]

- 26 févr. 2009 à 19:45 - Dernière réponse :  Utilisateur anonyme
- 18 avril 2009 à 16:45
sans sel et pas trop riche
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2 réponses

- 26 févr. 2009 à 21:03
+1
Utile
il faut toujours faire cuire les légumes à la vapeur pour ne pas perdre toutes leurs vitamines, ne pas manger de viande le soir, limiter le fromage à une fois par jour et en quantité raisonnable, éviter de manger trop de porc et préférer manger les viandes blanches comme le poulet ect..., manger des fruits à volonté (limiter à 2 bananes par semaine), manger du poisson à volonté (sauf le poisson pané), et surtout boire beaucoup d'eau dans la journée et le soir une soupe se serait bien, voilà ce que je peux répondre à cette question en espérant vous avoir aider. bon courage sandrine
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- 18 avril 2009 à 16:45
0
Utile
Tu peux aller sur le site de marmiton.org puis sur la sélection MINCE ALORS. Il y a plein d'idées sympas.
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