Bonjour,
Je reviens vers cette méthode que j'ai connu en 2002 quand le Dr Delabos a présenté son livre chez Aquarelle à Rouen, à l'époque je travaillais et je trouvais que c'était difficile à suivre.
Aujourd'hui j'ai 61 ans je ne travaille plus et j'ai beaucoup de kg à perdre : 1.60 cm et 78 kg.
J'ai commencé hier mais les quantités ne sont plus les mêmes vu mon âges;
Pouvez-vovus m'aider
A moins que vous ne souhaitiez ruiner votre santé avec ce genre de régime, je vous déconseille de le faire. Pourquoi ne pas opter pour alimentation équilibrée ainsi que de la marche à pied ? Si j'ai bien compris, vous êtes a la retraite donc disposer de temps libre pour avoir des activité. Vous renforcerez votre corps et perdrez du poids?
Sincèrement, ce type de régime n'est pas une bonne chose à faire.
Il faut avoir également une alimentation équilibrée. Sans parler de rando de 10Km, 30 à 45 minutes de marche à pied suffisent suffisent. Si malgré cela, vous ne perdez pas de poids, cela peu également venir d'un dérèglement hormonale. L'avis d'un spécialiste est conseillé. Même pour les régimes, demandez conseil à votre médecin.
Encore une fois, ne rentrez pas dans ce type de régime "utra-frustrateur" pour votre corps. Vos cellules vont rentrer dans un cycle de stockage, et dès que vous allez faire un excès, vous allez perdre les bénéfice et voir même reprendre le double. Faites moi confiance, j'ai essayé beaucoup de régimes.
bonjour danher
j' ai fait la chrono a 70 ans et cela n'est pas frustrant. On mange de tout sauf le sucre le matin (adieux le beurre confiture le matin mais du fromage.....au début cela fait drole mis on si habitue . perte de 12 kg sans reprise après 3 ans et demi .par contre garder le même mode d'alimentation moins stricte . et sans sport. bizzzz butch17
