Un muffin de régime vraiment délicieux. Réalisé au cours du régime dukan mais convient à tous les régimes, sans sucres et sans graisses.

Un gratin complet composé de cabillaud, de légumes et d'une purée de pommes de terre gratinée à la chapelure. Un plat peu calorique car il s'agit d'une recette du Docteur Dukan.

Une salade facile à réaliser, alliant apport de protéines et verdure.

Crêpes (Dukan)

Découvrez la recette du Pain de mie Dukan.

Dernièrement, j'ai adapté l'une des mes recettes préférées avec les ingrédients du placard, pour qu'elle rentre dans le cadre du régime Dukan.

Guide

Riche en fibres et en protéines, l'okara est un ingrédient conseillé quand on surveille son poids ou que l'on veut maigrir. Comment l'utiliser ? Qu'est-ce que c'est exactement ? Bienfaits,...

Forum Café des Gourmets

J'adore le potiron, j'aimerais avoir une recette dukan avec ce légume, plutôt pour une soupe.

Découvrez la recette du gâteau au yaourt, le préféré des enfants. Un classique des premiers essais des pâtissiers en herbe, à petit prix, et qui est parfait pour un brunch ou un goûter.