Travail de nuit

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cannelle91 Messages postés 1 Date d'inscription dimanche 28 juillet 2013 Statut Membre Dernière intervention 28 juillet 2013 - 28 juil. 2013 à 13:24
Mariana-rédacJDF Messages postés 478 Date d'inscription lundi 3 juin 2013 Dernière intervention 7 novembre 2018 - 29 juil. 2013 à 15:21
Bonjour,
j'ai acheté hier le livre "mincir sur mesure" et la lecture de vos messages me motive pour commencer
concernant le travail de nuit, j'ai lu qu'il faut caler les repas sur le rythme de travail, c'est-à -dire:
le petit-déjeuner avec le pain/beurre/fromage au lever même si c'est le milieu de la journée et que le reste de la famille déjeune
si l'après-midi est long, pose fruits et boisson sucrée en attendant le déjeuner (moment du dîner pour les autres)
le "déjeuner" du soir sera viande/féculents (au lieu de poisson/légumes)
le "goûter" se prendra dans la nuit
le "dîner"(poisson/légumes verts) en fin de nuit ou en rentrant du travail
A voir également:

1 réponse

Mariana-rédacJDF Messages postés 478 Date d'inscription lundi 3 juin 2013 Dernière intervention 7 novembre 2018 4 448
29 juil. 2013 à 15:21
Bonjour,

N'hésitez pas à poser votre question sur les forums Beauté-Minceur et Santé.

Vous y trouverez toutes les réponses à vos questions.

A bientôt !
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