Que grignoter la nuit quand on travaille ?

scorpion - Modifié par Crashounette le 24/10/2011 à 00:36
 moonshine - 24 oct. 2011 à 13:30
Bonjour,

que manger ou grignoter quand on travaille de nuit ?

En effet je bosse souvent de nuit ,je grignote surtout des brioches, c'est trés calorique, auriez vous des conseils ?

merci à vous

2 réponses

Une petite salade composée (avec thon ou poulet) et une tranche de pain ou une biscotte, une salade de fruits ou bien une soupe et de la compote et lorsque vous rentrez prenez une petite collation avant de vous coucher : un yaourt ou un oeuf à la coque....
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linter_Crashounette
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24 oct. 2011 à 00:36
Bonjour,

Pourquoi pas des fruits secs: le sucre vous donnera de l'énergie et en plus, vous pouvez varier les plaisirs, en variant les fruits...
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je travaille aussi la nuit. je prends une pomme ou quelques amandes avec une ou deux galettes de céréales avec du thé sans sucre
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