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  • Manque de fer, anémie ? Les meilleurs aliments anti carence

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    Souvent fatiguée, un peu anémiée, pâlotte... Voici la liste des aliments les plus riches en fer.

  • 7 aliments pour nettoyer son foie

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    Repas copieux, sucrés, gras ou riches en alcool... Attention à votre foie qui peut être vite engorgé, fatigué et moins bien fonctionner. Heureusement, il y a des aliments bons qui permettent de le...

  • Les aliments les plus riches en lipides

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    Les lipides ou graisses font partie de notre alimentation. Nombreux sont les aliments qui en contiennent en quantité. Lesquels ? Liste des aliments riches en lipides à éviter ou à consommer avec...

  • 10 aliments pour faire remonter sa tension

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    En cas de chute de tension (hypotension), certains aliments sont conseillés pour la faire remonter efficacement et rapidement. Surtout ceux qui contiennent du potassium, du sodium et du magnésium....

  • Aliments ultra-transformés : c'est quoi, quels risques pour la santé ?

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    Un aliment "ultra-transformé" a subi de nombreux procédés industriels de transformation ou contient plusieurs additifs ou ingrédients industriels. Comment reconnaître ces aliments ? Les éviter ?...

  • Aliments et triglycérides : aliments conseillés et interdits

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    Un taux de triglycérides élevé augmente les risques de maladies cardiovasculaires. Heureusement, certains aliments le font baisser. La liste avec notre diététicienne nutritionniste Caroline...

  • Aliments riches en vitamine B6 : liste, fruits, bienfaits

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    La vitamine B6 a un rôle primordial dans l'assimilation des protéines de l'alimentation. On la trouve particulièrement dans la levure de bière. Quels sont nos besoins en vitamine B6 ? Quels sont...

  • Protides : c'est quoi, rôle, aliments riches, norme

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    L'apport en protides, qu'ils soient d'origine animale ou végétale, joue un rôle majeur au sein de l'organisme. Quel est le taux normal de protides dans le sang ? Dans quels aliments peut-on en...

  • Aliments à éviter quand on souffre du côlon irritable : fruits, légumes, boisson...

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    Le syndrome du côlon irritable, qu'on appelle aujourd'hui syndrome de l'intestin irritable (SII) car il concerne l'intestin grêle et le colon - est une maladie qui affecte au moins 5% de la...

  • Aliments et calculs biliaires : lesquels manger et éviter ?

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    Certains aliments peuvent ralentir le développement des calculs biliaires. Lesquels manger ? Quels fruits ? Légumes ? Viandes ? Au contraire, quels sont ceux à éviter ? Le café ? Le coca ? La...

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