Recettes

Variez votre petite-déjeuner ou votre goûter avec ce muesli protéiné grâce aux flocons de soja toastés (qui procurent 40 g de protéines pour 100 g) mais aussi les autres super aliments (graines de...

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Diététique, sans sucre ni oeuf ni beurre, riche en fibres Mélanger les 4 ingrédients, jusqu'à obtenir une préparation homogène. Répartir la crème dans un ramequin et réserver au frigo pendant...

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Un cookie-cake anti-cholestérol et diététique, sans sucre ni beurre ni œuf, riche en fibres. Ce gâteau à la fois super moelleux et bien croquant est très savoureux. Un régal pour les papilles...

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Découvrez cette recette de muesli gourmand et craquant, idéal pour le petit déjeuner. Pas besoin de peser, le muesli se prépare selon vos préférences. Pour vous donner un ordre de mesure j’ai...

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[PROTEINE VEGETALE] Nutriments indispensables au bon fonctionnement de l'organisme, les protéines apportent de l'énergie et permettent au corps de se défendre. Mais en dehors de la viande, où les...

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Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en...

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Avec ces délicieux cookies dès le petit-déjeuner, vous aurez de l'énergie pour toute la matinée, il suffira d'ajouter 1 produit laitier, 1 portion de fruit et 1 thé ou 1 café et vous obtiendriez...

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[LAIT VÉGÉTAL LE MOINS CALORIQUE] Si depuis quelques années le lait de vache a mauvaise presse, ses alternatives végétales ont au contraire le vent en poupe et se multiplient dans les rayons des...

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[IDEE REPAS] On mange quoi cette semaine ? Du 2 mai au 8 mai, découvrez notre planning de recettes familiales, rapides et gourmandes.

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[HARICOT ROUGE BIENFAIT] Le haricot rouge, comme beaucoup de ses congénères parmi les légumineuses, a mauvaise presse. Et c'est bien dommage ! Tour de ses bienfaits et conseils pour le savourer...