organisation d'une journée quand-on travail de jour/ nuit. [Fermé]

Mon conjoint a voulu me faire plaisir en m'achetant mincir sur mesure grâce à la chrono nutrition.Je suis entrain de le lire avec un très grand intérêt. Ancienne sportive.j'ai des problèmes ORL en cure tout le reste de ma vie et cardiaque.Je grossi à vu d'oeil. 1.53 pour 76kgs.il y a 2 ans je pesait 64 kms et 68 kms il y a 1 an.mon poids ...