Quelqu'un voudrait-il commencer la chrononutrition avec moi ? [Résolu/Fermé]

Bonjour J'ai 60 ans je mesure 1m60 et pèse 69 kg 500. J'ai pris 10 kg en 2 ans .Je souhaiterais retrouver mon poids de croisière pour me sentir mieux dans mon corps et me faire aider dans le forum. D'avance je vous remercie.