Recette muffins ...très basse calorie

Muffins

stf_la sudiste Messages postés 20599 Date d'inscription jeudi 30 juin 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 5 janvier 2022 - 11 mars 2016 à 16:51
michelle_d67 Messages postés 781 Date d'inscription vendredi 6 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 juillet 2020 - 5 avril 2016 à 18:41

Bonjour,

j'ai trouvé cela sur fb donc je l'ai testé et franchement cela n'a pas fait longtemps sur la table ... une petite recette vite fait bien fait comme je les aime

prenez 2 bananes mures que vous écrasez
vous melangez avec 3 oeufs
cela fait une pâte assez liquide ....
vous prenez un moule à muffins .... vous le beurrez bien, dans le fond j'ai mis des petits fraises (des garriguettes ....) j'ai mis mon mélange (banane oeuf) dessus

et faites cuire à 200° pendant 15 mn

parfait et léger !!!!

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6 réponses

Réponse 1 / 6

Utilisateur anonyme
11 mars 2016 à 18:15

Coucou,

0 g farine,
o g sucre ajouté.

Super, ta recette. Merci.

stf_la sudiste Messages postés 20599 Date d'inscription jeudi 30 juin 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 5 janvier 2022 134
14 mars 2016 à 15:59

coucou, c'est bien pour cela que j'ai testé cette recette ... vu que mon cher et tendre fait un peu (je dis bien un peu) attention à ce qu'il mange mais comme il est en meme temps très très gourmand ..... en lui faisant cette recette, il peut en manger quelques uns .... bon les 12 muffins ont fait la journée .... mais au moins c'était sans sucre et sans farine donc ...... pas mal et en plus c'est bon !!!!

et pour toi Xplom .... tu as bien de la chance ..... profites en !!!!
;)

Réponse 2 / 6

xplom Messages postés 33893 Date d'inscription mardi 17 septembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 10 septembre 2024 476
11 mars 2016 à 18:42

pfff
j'y pige rien au matière grasse et Cie, j'ai faim=je mange
et j'ai pas faim je mange pas
si c'est pas bon je saute le repas
et on dit de moi que je suis difficile...!

michelle_d67 Messages postés 781 Date d'inscription vendredi 6 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 juillet 2020 87
13 mars 2016 à 09:02

Coucou,
Non ... vous n'êtes pas difficile Xplom ou alors je suis comme vous ... difficile.
Vous écoutez juste ce que votre corps vous dicte et il nous en remercie en ne faisant pas de "stockage" Lol !
Beau dimanche.

Réponse 3 / 6

Marjorie Gaulier Messages postés 5640 Date d'inscription vendredi 29 octobre 2010 Statut Webmaster Dernière intervention 24 avril 2020 269
14 mars 2016 à 17:58

Coucou,

Merci pour cette recette !
Mon cher et tendre aussi fait un peu (même parenthèse que stf_lasudiste) attention a ce qu'il mange tout en étant très gourmand, je pense qu'il va adorer pouvoir se faire plaisir avec la conscience tranquille :D

Bon je teste, je rate la recette, et je reviens te demander des conseils :D

xplom Messages postés 33893 Date d'inscription mardi 17 septembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 10 septembre 2024 476
14 mars 2016 à 21:24

en tout cas j'en ai bien profité ce soir, mais j'en abuse pas, je reste rectiligne (pour l'instant)

stf_la sudiste Messages postés 20599 Date d'inscription jeudi 30 juin 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 5 janvier 2022 134
15 mars 2016 à 09:23

tu ne peux pas rater cette recette .... si moi je ne l'ai pas raté c'est que personne ne peut la rater !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Marjorie Gaulier Messages postés 5640 Date d'inscription vendredi 29 octobre 2010 Statut Webmaster Dernière intervention 24 avril 2020 269 > stf_la sudiste Messages postés 20599 Date d'inscription jeudi 30 juin 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 5 janvier 2022
15 mars 2016 à 16:01

Ah bah je l'aime encore plus la recette du coup :D

xplom Messages postés 33893 Date d'inscription mardi 17 septembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 10 septembre 2024 476 > stf_la sudiste Messages postés 20599 Date d'inscription jeudi 30 juin 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 5 janvier 2022
15 mars 2016 à 16:30

je vais voir.. mais faut que madame soit absente
une recette facile ,j'étudie la question....

stf_la sudiste Messages postés 20599 Date d'inscription jeudi 30 juin 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 5 janvier 2022 134
16 mars 2016 à 14:41

oui Xplom, fais lui la suprise de gateaux sans calorie !!!! les femmes adorent surtout quand cela a du gout bien sur !!!! juste sucré avec les fruits .... excellent pour la santé !!!

Réponse 4 / 6

michelle_d67 Messages postés 781 Date d'inscription vendredi 6 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 juillet 2020 87
Modifié par michelle_d67 le 17/03/2016 à 11:22

Coucou Les Jeunes !
Alors là ... expliquez-moi pourquoi vous avez eu 12 Muffins alors que Moi Snif Sniff juste 7 et mes moules ne sont pas "grandioses" ?
Mais, recette au Top car bien sûr (Xplom malgré mon "grand âge") je n'ai pu m'empêcher de faire cette Recette si appétissante !
Merci "Stf La Sudiste" pour gâter ceux qui, autour de moi, n'ont pas droit à trop de sucre. .

Par contre je n'avais pas de fraises (pas trop la saison encore) et j'ai mis juste Bananes + œufs + un peu de cannelle.
Belle journée à Tous.

xplom Messages postés 33893 Date d'inscription mardi 17 septembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 10 septembre 2024 476
17 mars 2016 à 20:00

c'était pour une personne? j’espère...je tombe là dessus je mange l'assiette

michelle_d67 Messages postés 781 Date d'inscription vendredi 6 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 juillet 2020 87 > xplom Messages postés 33893 Date d'inscription mardi 17 septembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 10 septembre 2024
17 mars 2016 à 20:17

Effectivement, pratiquement pour une personne !
Mine de rien ... on nous a mis à la diète ...
C'est bien pour cela que je me suis empressée de retirer l'assiette de la table afin de pouvoir, au moins, goûter un de ces petits Muffins.
Inutile de vous dire ... "Y'en a pu" Lol !
Belle soirée de Mie

Réponse 5 / 6

stf_la sudiste Messages postés 20599 Date d'inscription jeudi 30 juin 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 5 janvier 2022 134
5 avril 2016 à 17:49

ah je suis bien contente Michelle que cette recette vous ai plu ..... j'avoue que dès que j'avais vu cette recette sur un réseau social je me suis empressée de l'essayer et j'ai eu raison tout le monde s'est régalée ....

je pense que le fait de ne pas avoir mis des fraises a fait que vous avez mis plus de pate donc moins de muffins ..... mais je vous conseille de faire cette recette avec des fruits rouges ..... c'est un délice ....

nous attendons avec impatience que nos framboisiers nous donnent des fruits pour l'essayer avec des framboises !!

michelle_d67 Messages postés 781 Date d'inscription vendredi 6 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 29 juillet 2020 87
5 avril 2016 à 18:41

Aille aille aille vous me faites craquer !
Effectivement, avec les framboises je ferai également un essai !
Déjà, j'ai une petite recette de Muffins (avec un peu de sucre par contre) dans laquelle je mets des framboises ou des tayberry et impossible de les garder, ce n'est que de la douceur en bouche Lol !
Belle soirée

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