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4 réponses
Recette du Lassi (smoothie indien) à la banane : Un yaourt nature + 1 banane + 1 verre de lait + 2 glaçons. Tout ça au blender pendant 1 minute et c'est prêt.
très facile. en hiver, mettre dans un blender des fruits surgelés et ajouter du jus de fruits concentré ou non. bien piler.
en été, prendre des fruits frais : fraises, framboises, mangues, pêches, au choix, ajouter des glaçons et une peu de jus de fruits au choix. bien piler et vous aurez de délicieux smoothies.
Vous pouvez mélanger n'importe quel fruit mais certains ne vont pas très bien car il y a trop de peau comme les raisins par exemple. Il vous faut une base de jus de fruit frais ou acheté, sinon le résultat est trop épais et pas agréable à boire. Le reste n'est qu'une histoire d'imagination et de fruits de saison.
Bonjour..
Voici des sites pour des smoothies : https://www.relactiva.com/ http://www.cuisine-et-recette.fr https://www.1001cocktails.com/recettes/selection_smoothies.aspx https://www.recettes.qc.ca/
Bon appetit . Cordialement Régine
