Des idées de menu pas cher pour 3 personnes ?

Bonsoir Pascale.

Comme d'habitude, les recettes que vous proposez sont très attrayantes, mais je doute qu'on puisse les préparer pour 0,63 € par personne, même avec des doses très réduites.
Et c'est bien là que réside le problème !

Bonne soirée. Cordialement.

Bonsoir,
Je voulais remercier tout le monde pour vos idées de plat économique. Grâce à vous j'ai pu trouver pleins de recette variée et équilibrée pour pas cher. Et pu diminuer mon budget alimentaire.

merci beaucoup bonnes idees!

 

juste rien a ajouter a part merci

bonjour
j'ai un peu le meme probleme moi je cuisine pour 3 le soir et 2 le midi hor vacance jour ferier et autre car mon fils est a la cantine + petit dej du matin et gouter pour 140 euro par moi! pour y parvenir je commence par eviter la viande trop souvent ce qui n'est toute facon pas recomender 1 foi par jour sufi!! je cuisine souvent des oeuf du porc de la dinde et du poulet que je me procure en caissette de 2 a 15 kg suivant les promo local en fesant marcher les petit producteur et la concurance! jachete aussi des panier de legume bio pour 7.50 euro par semaine dai que je fait des legume je complette toujour mes plat par des feculent pate riz patate. la patate est declinable a l'infini ce qui vari souvent gratin,vapeur,frite sauter,salade etc.... je vais aussi chercher ce que la nature nous offre champignon,orti,pissenli,chataigne,mure,doucette sauvage,fraise,sauvage etc.... ce qui me permet de fair de la confiture pour le dej... je vai aussi cher le boucher pour quil me donne des reste de viande pour fair moi meme de la rillette cest gratuit et aussi jutilise bocoup d'aba de porc rognon,foi,coeur etc.... voila c'est un peut compliquer mai tout rentre dans mon budget et personne cher moi ni fait atention cest bon a mager pour la santer et le morale bon courage

bonjour lily

il est jamais trop tard pour apporter une solution sur un sujet, merci pour ceux qui lisent en silence

Bonne idée, mais ne pas laisser les protéines : poissons, oeufs, lentilles + riz, de côté ou lentilles (ou legumes secs) et 

riz, quinoa, maïs.

Bonjour,
Pour des idées pas trop chères, je craque souvent pour des recettes de plateau-télé à petit prix comme des gaspachos, des verrines ou des galettes. Pour des desserts à petits prix, je craque pour des mousses, des cakes ou des crèmes, qu'il est possible de réaliser avec peu de sucre ou de beurre. En plat, optez pour des plats de pâtes (cannellonis, spaghetti...) ou de riz, ou pourquoi pas des gratins.  Au petit-déjeuner, un bon muesli et du fromage blanc vous régalera pour pas trop cher ! Bon appétit !

Bonjour,

 

Moi aussi je dois faire des repas pour pas cher.

Mais pour 0,67€ par repas j'ai fais un petit calcul :

Pour 1Pers pendant 1 semaine donc 14 repas.

Recette : omelette aux patates avec salades : 

( 1 repas = 2 oeufs + 300g de patates + 1/4 de salade )

5€ pour 28 Oeufs ( élevés plain air )

2,5€ pour 4,2KG de patates

4€ pour 4 salades

5 + 2,5 + 4 = 11,5€

11,5 / 14 ( deux repas par jour pendant 1 semaine ) = 0,82€ par repas !

 

Et je ne rajoute pas la vinaigrette, les arômates, l'huile pour la cuisson, la boisson, un fruit !

Vous l'aurez bien compris, même avec un plat unique sans option, il est presque impossible de pouvoir manger en dessous de 1€ par personne et par repas.

Si vous pensez le contraire, je serais bien curieux de savoir comment vous faites.